By using this site you agree to the use of cookies for analytics, personalised content and ads. Find out more. x
Log inLog
responsive-button
Ornament
Renginys

Kalbėsime:
– Kokias maistines medžiagas privalome gauti su maistu ir kaip užtikrinti, kad jų gautume pakankamai?
– Kodėl baltymai mums tokie svarbūs? Aptarsime geriausius augalinės kilmės baltymų šaltinius.
– Riešutai – kaip juos vartoti teisingai ir kodėl su riešutais draugauti reikėtų atsargiai?
– Kraujo tyrimai, kodėl ir kuriuos iš tiesų verta atlikti?
– Maisto papildai – ar jie išties reikalingi ir jei taip, į kuriuos verta investuoti, o kuriems pinigų švaistyti neapsimoka?
– Omega riebiosios rūgštys – kuo jos reikšmingos ir kaip užtikrinti, kad jų netrūktų?
– Šaldytos, konservuotos ar fermentuotos daržovės – sužinosite, kurios iš jų suteiks daugiausiai naudos.
– Kaip gaminti daržoves, kad išsaugotume kuo daugiau maistinių medžiagų? Sužinosite, kuo skiriasi šaltos ir karštos bulvės.
– Kad maistas nebūtų nuobodus: pakalbėsime apie prieskonių įvairovę.
– Kaip tinkamai paruošti ankštinius ir grūdinius produktus?
– Kaip padidinti geležies įsisavinimą?
– Pasitikrinsite, ar teisingai ruošiate salotas.
– Sojos produktų mitai ir tiesa.
– Kaip vengti perdirbtų produktų ir nesudėtingai juos pasigaminti pačiam (pvz. baltymų miltelius, falafelius ir pan.)?
– Pieno produktų bei kiaušinių mitai ir tiesa bei geriausios jų alternatyvos tiems, kurie šių produktų atsisako.
– Kodėl svarbu suaktyvinti virškinimo sistemos darbą? Paprasti, tačiau efektyvūs būdai tai padaryti: obuolių sidro actas, garstyčios, rukola, rauginti kopūstai, ananasas ir t.t.
– Kaip kovoti su nevaldomu apetitu ir potraukiu saldumynams?
– “Diena be mėsos” – kaip turėtų atrodyti pusryčiai, pietūs, vakarienė bei užkandžiai tarp jų? Dirbdami grupėse mokysimės kurti skanų ir įvairų dienos racioną.

Ir dar daugiau – atsakymai į visus jums rūpimus klausimus.

ornament